Redna telesna dejavnost deluje kot varovalni dejavnik, ki krepi zdravje, veča kvaliteto življenja in podaljšuje življenje. Pomembno je, da s telesno dejavnostjo začnemo postopoma in si izberemo aktivnosti, ki so nam všeč.

V nadaljevanju lahko izveste še več o koristih redne telesne dejavnosti.