12.07.2019
Poletje je tu: Poskrbimo za zaščito pred soncem

Sončna svetloba vsebuje škodljivo ultravijolično (UV) sevanje, ki je najmočnejše v opoldanskih urah in ob jasnih sončnih dnevih. Izogibajmo se izpostavljenosti takšnemu sevanju, da se ognemo morebitni takojšnji škodi (npr. opekline in zmanjšana imunska odpornost) in kasnejšim posledicam (npr. staranje kože ali kožni rak).

Najbolje je, da v ta namen poiščemo naravno zaščito – zadržujemo se v naravni ali umetni senci, oblecimo lahke, a gosto tkane neprosojne tkanine z dolgimi rokavi in hlačnicami, nosimo pokrivalo (čepico ali širokokrajni klobuk) in primerna očala. Uporabimo lahko tudi kemične pripravke, kot je zaščitna krema. Poskrbimo za redne nanose (vsaj na vsaki dve uri, ko smo izpostavljeni, in po plavanju ali znojenju) z dovolj velikim zaščitnim faktorjem (vsaj 30).

Še nekaj napotkov:
  • med 10. in 17. uro omejite svoje izpostavljanje soncu;
  • spomnite se na pravilo sence: ko je senca krajša od telesa, poiščite ali naredite senco;
  • pijte dovolj vode;
  • vsak mesec si preglejte kožo in bodite pozorni na morebitne spremembe na njej.
 
Vir podatkov: NIJZ


Termini za izvajanje posvetovalnic v lokalnih skupnostih

 

Posvetovalnice v lokalni skupnosti (MERITVE KRVNEGA SLADKORJA IN HOLESTEROLA, PREVENTIVA BOLEZNI RAK, ZDRAVSTVENA VZGOJA)


18. 9. 2019 župnišče v Podgorju 8.00-10.00 ure

9. 9. 2019 prostor KS v Pamečah 8.00-10.00 ure

21. 10. 2019 župnišče Zgornji in Spodnji Razbor 8.00-10.00 ure

3. 10. 2019 kulturni dom Stari trg 8.00-10.00 ure

15. 10. 2019 stari MKC 8.00-10.00 ure 

 


Pogovorne ure s strokovnimi sodelavkami CKZ v prostorih CKZ:
Vsak petek Med 8. in 10. uro